nie wyobrażasz sobie dnia bez czegoś słodkiego?
wróć do listy

nie wyobrażasz sobie dnia bez czegoś słodkiego?

Na co dzień nie możesz oprzeć się słodyczom, chrom może być pomocny w walce z ciągłą ochotą na “coś słodkiego". Chrom to minerał, którego potrzebujemy w śladowych ilościach, jednak jego obecność ma niebagatelny związek z przemianą materii i cukrem.

Chrom przy odchudzaniu jest dobrym pomysłem, ponieważ hamuje apetyt na jedzenie zwłaszcza słodyczy. Chrom wpływa na poziom cukru we krwi, a co za tym idzie na częstotliwości spożywania produktów bogatych w cukier. Chrom bierze udział w spalaniu węglowodanów i tłuszczy w organizmie przy czym jego dzienna dawka powinna wynosić 50 do 200 mcg.

Jeśli chcesz stosować chrom na odchudzanie najlepsze efekty uzyskasz wybierając połączenie chromu z dietą i aktywnością fizyczną. 

Chrom możesz znaleźć w takich produktach jak: wątróbka, drób, kiełki pszenicy, suszone śliwki czy drożdże piwne oraz jabłka, orzechy i owoce morza.

Produkty spożywcze, zawierające sporą ilość cukrów powodują usuwanie chromu z organizmu. Dlatego będąc na diecie warto jest przynajmniej na jakiś czas ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z dżemów, słodyczy, miodu, a przede wszystkim słodzonych napojów pod każdą postacią. Brak chromu w organizmie może być sygnałem, że w naszym organizmie jest go mało. W konsekwencji sięgamy coraz częściej po produkty zawierające cukier.

Chrom przede wszystkim reguluje poziom cukru we krwi, ale również łagodzi zmęczenie, które może być sygnałem, że poziom chromu w naszym organizmie jest na niskim poziomie. Zmęczenie często wzmaga naszą chęć na słodycze, które po zjedzeniu podnoszą cukier we krwi, dając nam przez chwilę dodatkowej energii. Trwa to krótko i wzmaga jeszcze większą ochotę na słodycze.  

Warto wspomnieć, że chrom przy odchudzaniu ma pozytywny wpływ na cholesterol. Zarówno na ten zły i ten dobry, chrom podwyższa poziom dobrego cholesterolu we krwi.

Zmniejsza poziom złego cholesterolu, jednocześnie zmniejszając apetyt na słodycze. Dlatego jeśli Twoja dieta nie jest prawidłowo zbilansowana, często dopada cię ogromna chęć na słodycze, to właśnie sygnał, że brakuje ci chromu.

Jak wiele innych składników chrom ma również przeciwwskazania przy stosowaniu go w nadmiarze.Może powodować bezsenność, wahania nastroju a nawet rozdrażnienie. U każdego objawy mogą być inne. Dlatego warto stosować odpowiednią dawkę chromu, stosując go z głową.

witamina B12 niezbędna dla naszego organizmu
07.02.2017

witamina B12 niezbędna dla naszego organizmu

Witamina B12 odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, bierze aktywny udział w biosyntezie nukleotydów oraz choliny wchodzącej w skład osłonki mielinowej, która otacza nerwy.

zalety witaminy D, które musisz poznać
30.01.2017

zalety witaminy D, które musisz poznać

Być może już wiesz, że witamina D ma korzystny wpływ na kości i zęby. Jednak to tylko część z jej walorów zdrowotnych. Sprawdź pozostałe.

nie wyobrażasz sobie dnia bez czegoś słodkiego?
21.11.2016

nie wyobrażasz sobie dnia bez czegoś słodkiego?

Na co dzień nie możesz oprzeć się słodyczom, chrom może być pomocny w walce z ciągłą ochotą na “coś słodkiego". Chrom to minerał, którego potrzebujemy w śladowych ilościach, jednak jego obecność ma niebagatelny związek z przemianą materii i cukrem.

ksylitol  -  warto poznać jego właściwości!
18.11.2016

ksylitol - warto poznać jego właściwości!

Duża świadomość szkód i spustoszeń jakie czyni cukier w organizmie zmusza nas do szukania zdrowych alternatyw. Cukier okrada organizm z niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin z grupy B między innymi witaminy B12 oraz mikroelementów.

darmowa dostawa
szybka wysyłka już w 24h
na zwrot masz aż 30 dni

Zapisz sie do newslettera

Podaj swój adres e-mail i zapisz się do naszego newslettera.
Bądź na bieżąco ze sprayme.in i akcjami specjalnymi!

moje konto witaj

nie masz konta?

utwórz nowe konto

poprosimy Cię o niezbędne informacje do usprawnienia procesu zakupów

odzyskiwanie hasła

Podaj swój adres e-mail poniżej, aby otrzymać link do zresetowania hasła.

ta strona używa ciasteczek (plików cookies), dzięki którym nasz sklep może działać lepiej rozumiem dowiedz się więcej